旭辰健康

　　单身男性容易患病

　　结婚对一个人的健康会有哪些影响力？最近挪威的医学专家将一项研究成果公布，1977年他们以20000多名已经结婚而健康的35岁至56岁的男性作研究对象，研究了丈夫罹患心脏血管疾病，即心脏病与脑中风的概率。

　　研究表明，受教育的夫妇会提高家庭成员的健康，尤其家庭主妇的教育，因为一个家庭里，即使妻子上班，但三餐的伙食和生活方式大部分仍然决定于她。大部分受教育的妻子会花时间去接收有关身心健康的新知识，与先生及家里的老少分享，夫妻会互相影响，只要沟通得好，彼此之间的受益良多，对身体健康有正面的影响。

　　一个由英国诺丁汉大学主持的研究报告：夫妻常常会罹患相同的疾病，尤其是非遗传性的疾病，如气喘、郁忧症、或胃溃疡症。研究的对象是8000名30岁至74岁结婚的夫妇。

　　一个解释是夫妻生活在相似的环境。相同的饮食也可能选择相类似的运动，社交活动也是在同一群朋友之间，同时他们保健的方法及观念也相似。所以如果先生患有心脏方面的疾病，妻子最好也要注意这方面的疾病。当然这并不包括那些遗传性的疾病。

　　已婚比未婚男人长寿

　　最近一个有趣的报告说明：结婚的男人比单身男人长寿。单身汉因心脏血管疾病去世的人数为最高。

　　专家发现，这些单身汉并没有身体的毛病，而是缺乏心理上与感情上的安全感。但结婚或不结婚并不会影响到女性的寿命。一个解释是女性的社会圈比较广，单身女人常常有机会向朋友或同事吐吐心事。但大多数的男人只能向自己的内人埋怨、诉苦，以疏解精神压力。单身汉就没有这样吐苦水的机会。

　　凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的药汤：凉茶热着喝效果更好，因为凉茶并不是凉着喝的茶，而是具有清热解毒、祛湿生津作用的茶。不少凉茶都是由一些中草药组成。

　　凉茶有很多的种类和配方，分苦和甜两种。但是人们基本上都是热着喝的。夏季暑湿当道，人习惯喝热的凉茶，一是热茶更能喝完之后浑身出汗、清凉爽快;二是清热解毒、健脾利湿。

　　凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用的话，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和妇女。

　　凉茶味苦性寒，喝进体内，能起到刺激肠胃、去火降温的作用。但老年人体质不比年轻人，消化功能也比较弱，再加上一些常见的老年性疾病，在喝凉茶时必须特别注意。

　　如果凉茶浓度太高，或使用的材料不适合老人身体，很可能会导致肠胃不适，出现呕吐、腹泻等情况。“特别是对于黄连、黄芩等大寒大苦的药材，老年人千万要小心。

　　喝凉茶以下几点应注意：

　　一：苦凉茶不能消除食滞肥腻

　　二：小儿不宜喝苦茶

　　长期服用药性苦寒的凉茶会损伤小儿的阳气和脾胃，出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等。

　　三：凉茶不宜全家一起喝

　　老年人体质弱，消化功能衰退，而年轻人则对凉茶的要求各方面都比老人低。

　　四：凉茶不一定能治暗疮

　　并非所有暗疮都源于“热气”，如果属内分泌不调且又体虚就不宜乱饮凉茶。

　　五：准妈妈不宜喝凉茶

　　孕妇喝比较浓的凉茶会加重心肾负担，凉茶寒凉会造成许多后遗病痛。

　　六：入睡前不宜喝凉茶

　　凉茶有利尿的作用，睡前喝凉茶过多，导致夜间起床次数多，影响睡眠质量。

　　凉茶一般主要用来降肠胃实火，究竟哪些人不宜喝凉茶呢？

　　体虚和患有慢性肠胃炎、关节炎者。

　　凉茶中的主要成分大多属于寒性，体质虚弱的人平时就有怕冷、怕风、多汗等症状，饮用凉茶后不仅会加重，严重者还会伤及脾胃，甚至导致腹痛和腹泻。

　　风寒感冒者

　　夏季因空调温度过低或淋雨而引发感冒者如果表现为怕冷、流鼻涕，再喝凉茶极易加重症状，不利于感冒的治愈;但如果表现为发热、咽喉肿痛，则可适量饮用凉茶。

　　女性月经期

　　此时女人处于失血状态，抵抗力降低，此时若喝寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。严重者可造成月经不调。

　　老年人和孩子

　　老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，含黄柏、黄芩等成分的凉茶过于寒凉，会进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等。

　 大家在买蔬菜时，除了尽量选择应季蔬菜外，以下6种蔬菜最好不要买：

　　太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来了也不要马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软，使不利于健康的催红素得到了释放才能吃。另外，外红瓤绿的西红柿可能与使用了催熟剂有关。

　　有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是因为人为的非正常种植过程造成的。

　　会长大的黄瓜：买回的黄瓜放一晚上，第二天又“长”大了，这肯定是使用过激素膨大剂。

　　太浅的绿叶菜：大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

　　闻起来有异味的蔬菜：不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味，买之前可以先拿起来闻一闻。

　　清洗过的蔬菜：现在的市场上很难看到带泥的萝卜、藕了，商贩们直言不讳：“太脏的菜没人稀罕。”洗过的菜不是怕有农药问题，而是怕污染了细菌。而细菌这东西，不管用盐水泡还是水焯，都是很难去除的。